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     Muitas pessoas me pergutam como eu fiz para emagrecer de forma saudável e rapida eu expliquei que segui passo a passo a dieta dukan e me pediram se eu explicasse a eles passo a passo então resolvi disponibilizar o livro que segui quem quiser seguir eu vou estar digitando todo dia uma parte  é só conferir e boa sorte!!!